In questa sezione parliamo di integratori in modo chiaro, senza esagerare. L’integrazione serve a supportare quello che fai in allenamento e nella vita di tutti i giorni, non a sostituire il cibo o a creare scorciatoie. Qui trovi consigli pratici su cosa può essere utile, quando e perché: proteine, creatina, vitamine, idratazione e tutto ciò che aiuta il tuo corpo a funzionare meglio. Nessun mito, nessuna forzatura. Solo quello che realmente può aiutarti.