Qui parliamo di come nutrire il tuo corpo per allenarti al meglio. Niente di complicato, niente di estremo. Solo consigli pratici che puoi usare ogni giorno: cosa mangiare prima di allenarti, come recuperare dopo, come avere più energia senza stare male o sentirti appesantito. La nutrizione è parte dell’allenamento. Se ti tratti bene da dentro, tutto il resto diventa più facile

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