Migliora la tua Mentalità Sportiva è un eBook scritto da Paolo Dragoni, coach e fondatore di DRACONES, dedicato a tutti gli atleti, amatori e professionisti, che vogliono sviluppare una mentalità vincente per affrontare al meglio le sfide sportive e della vita.

Contenuti principali:

• Capitolo 1: Costruisci il Tuo Mindset Sportivo

  • Definisci obiettivi realistici.
  • Visualizza il successo.
  • Sviluppa resilienza.
  • Mantieni una mentalità di crescita.

• Capitolo 2: Allenati come un Campione

  • Stabilire una routine di successo.
  • Tecniche per superare la fatica.
  • Importanza del riposo e del recupero.

• Capitolo 3: Affronta lo Stress Pre-Gara

  • Tecniche di respirazione contro lo stress.
  • Visualizzazione positiva e preparazione mentale.
  • Creazione di una routine pre-gara.

• Capitolo 4: Dalla Sconfitta alla Crescita

  • Abbracciare la sconfitta.
  • Storie di atleti che hanno trasformato la sconfitta in crescita.

• Capitolo 5: Preparati alla Competizione

  • Nutrizione pre-gara.
  • Gestione dell'adrenalina pre-gara.
  • Preparazione mentale.

• Capitolo 6: Gestire il Post-Gara

  • Recupero fisico.
  • Analisi della performance.
  • Gestione emotiva e pianificazione del futuro.